在日常生活中可常吃以下食物，來緩解和治療慢性咽炎：
1、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復。
2、多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進損傷咽部的修復，并消除呼吸道黏膜的炎癥。
3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等，減少對口咽部粘膜的刺激，以免加重炎癥和延長病程。
慢性咽炎雖然多發，但卻是可以感知的。避免急性發作，重在預防。千萬不要自己亂吃抗生素，飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激飲食，最好也不要喝酒和抽煙，減少對咽部刺激。常飲用蜂蜜水和百合綠豆湯，羅漢果茶等，可利咽生津。
平時要加強體育鍛煉，增強體質和自身的抗病能力。還要經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度。
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