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抗焦慮效果最好的食物

2019-05-05 次播放 手機看

摘要：研究表明，糖果、巧克力、水果等甜食在一定程度上能使我們心情愉悅，對一些焦慮癥患者來說能起到緩解作用，但是如果攝入量控制不好的話，反而會導致新的焦慮，如過分擔心體重問題等，因此沒有抗焦慮效果最好的食物，臨床上對于焦慮癥還是建議通過一些放松訓練，體育鍛煉，必要時結合藥物進行自我調節與治療；還有適合焦慮癥患者的心理治療生物反饋治療等。
標簽：
焦慮癥
抗焦慮效果最好的食物
抗焦慮食物
首都醫科大學附屬北京安定醫院
閆芳
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