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焦慮癥的自我治療

2019-09-25 次播放 手機看

摘要：焦慮癥的自我治療包括：1.運動療法，如太極拳、瑜伽等運動可舒緩心情；2.行為療法，如用雙眼盯住鼻尖，順著鼻尖的方向沿身體中線向下延伸，同時配合深呼吸來放松身體；3.心理治療，如在安靜環(huán)境下，選擇合適位置，冥想半小時，可緩解焦慮癥狀；大部分早期焦慮癥患者經(jīng)過正規(guī)治療是可以治愈的，對于合并器質(zhì)性疾病的焦慮癥患者，或早期合并抑郁癥者，嚴重焦慮癥患者如存在自殺傾向者，其治療效果較早期患者相對較差。
標簽：
焦慮癥的自我治療
焦慮癥
焦慮癥的自我治療法
山東大學齊魯醫(yī)院
徐廣潤
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