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頸椎病預(yù)防措施

2019-08-05 次播放 手機(jī)看

摘要：頸椎病常因頸椎的先天性畸形、外傷以及長期的不良睡眠體位、不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙荨⒉贿m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等引起的頸椎退行性改變等導(dǎo)致。頸椎受涼、姿勢過渡、長時(shí)間低頭伏案等都能夠加重頸椎病，頸椎病預(yù)防措施主要包括：長時(shí)間伏案學(xué)習(xí)后，適當(dāng)?shù)念i部后仰、抬頭望遠(yuǎn)等以及增強(qiáng)頸部肌肉訓(xùn)練、頸部按摩、針灸、熱敷、拔罐甚至牽引治療，同時(shí)避免頸部受涼、長期姿勢不正、外傷等。
標(biāo)簽：
頸椎病預(yù)防措施
頸椎病
頸椎病的康復(fù)預(yù)防措施
山東省耳鼻喉醫(yī)院
陳亮
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