摘要:頸椎病常因頸椎的先天性畸形、外傷以及長期的不良睡眠體位、不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙荨⒉贿m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等引起的頸椎退行性改變等導(dǎo)致。頸椎受涼、姿勢過渡、長時(shí)間低頭伏案等都能夠加重頸椎病,頸椎病預(yù)防措施主要包括:長時(shí)間伏案學(xué)習(xí)后,適當(dāng)?shù)念i部后仰、抬頭望遠(yuǎn)等以及增強(qiáng)頸部肌肉訓(xùn)練、頸部按摩、針灸、熱敷、拔罐甚至牽引治療,同時(shí)避免頸部受涼、長期姿勢不正、外傷等。