摘要:頸椎病的預(yù)防方法,1、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,一般建議不超過(guò)40分鐘左右;2、避免頸肩部著涼,3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如游泳、跑步等4、避免高枕;頸椎病通常分為六類,包括頸肩型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病以及混合型頸椎病;頸椎病早期癥狀以頸肩部疼痛為主,也可表現(xiàn)為上肢、手指麻木或無(wú)力,精細(xì)動(dòng)作不靈活,走路無(wú)力等;因此,患者一旦出現(xiàn)上述癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),查明病因,采取針對(duì)性治療。