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如何預防頸椎病

2020-04-22 次播放 手機看

摘要：頸椎病屬于退行性病變，其預防主要是通過平日保健，1、保護頸椎韌帶、纖維環，頸部后方核心肌群力量等，如加強頸部后方肌肉鍛煉；2、避免頸部創傷，如避免快速轉頭、甩頭等動作。另外，養成良好的生活習慣如避免長期低頭、高枕以及臥床看手機，注意頸部保暖等也有助于防止頸椎病的發生，延緩其發展；頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患；主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征；表現為椎節失穩、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列癥狀和體征。
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空軍軍醫大學唐都醫院
李維新
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