口腔潰瘍是一種生活中的常見病癥，使患者朋友的飲食受到很大的困擾，為了減少口腔潰瘍的發(fā)生，大家也可以從飲食上預(yù)防口腔潰瘍，那么下面我們就來了解一下吧。
從飲食上預(yù)防口腔潰瘍
1、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入：專家指出，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產(chǎn)品、豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源，每日應(yīng)保證一定的攝入量。
2、多吃新鮮蔬果：新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補(bǔ)充維生素和微量元素補(bǔ)充劑，對口腔潰瘍的預(yù)防很有幫助。
3、保證b族維生素的攝入：很多口腔潰瘍的發(fā)生與b族維生素缺乏有關(guān)，特別是維生素b2，煙酸等。很多日常生活的烹調(diào)行為與此有關(guān)。如洗米、蒸飯等，可造成b族維生素的大量丟失；長期進(jìn)食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補(bǔ)充，很容易造成b族維生素的缺失。
4、注意補(bǔ)充卵磷脂：長期不吃雞蛋黃導(dǎo)致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因?yàn)槿狈Φ包S中富含的卵磷脂，在口腔潰瘍的預(yù)防上也要多注意這個方面。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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