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得了老視怎么辦關娟中國人民解放軍第309醫院

上了年紀,人們重視身體鍛煉，注意臉部護理,卻往往忘記照顧自己的眼睛。下面我們就舉出人們對老視（老花眼）的種種誤區。

誤區一：隨意到商場及眼鏡店任買一副

“人老了就是不中用，看東西要拿得遠遠的才能瞅個清楚。”老林無奈地說。他決定出去買副老花眼鏡。剛走出院子，就看到一地攤賣老花眼鏡。湊上去一看，嘿，款式挺不錯。戴起來看東西能看清楚，一問價錢，才十元。“抵!”老林立馬買了下來，晚上樂滋滋地戴著眼鏡看報紙。可好景不長，時間久了，覺得頭疼眼花，很容易疲倦，情緒變得暴躁了起來。“如今人們手機幾千塊錢都舍得買，可對自己的眼睛卻怎么也不懂得愛護了呢?”眼科專家介紹，配戴老花鏡的目的是為了減輕眼睛負擔，由于許多消費者缺乏相關知識，隨便在地攤上抓一個眼鏡就戴，短時間佩戴問題倒不大，但倘若長期使用必然會對眼睛造成負擔。

誤區二：多人合用或使用他人的老花鏡

馮女士繼她的媽媽和丈夫之后，也加入了老花行列。她本想買一副，不過家里那一副戴上去能看清楚東西。既然能用就不要再花錢買了，馮女士也就打消了買老花鏡的念頭。于是，一副老花鏡兩代人三個用，只是每次戴都會覺得特別疲勞。仁愛專家介紹，臨時看一下報紙并沒有多大影響，可時間一長確對眼睛造成傷害。

眼睛如手腳一樣，左右并不完全相同。每個人左右眼老花程度、瞳距等都不一樣，因此配老花鏡應首先對老年人雙眼進行全面的檢查，包括遠視力、近視力、屈光間質、眼底情況，尤其要觀察有無白內障、青光眼、眼底疾病。還有根據不同的年齡，不同的職業種類，老花鏡的選配也不盡相同。年齡增長后，原先配的老花鏡度數不夠了，也要及時更換。

誤區三：年輕不會老花

老劉自詡眼睛好得不得了，視力2.0。可不知道咋地，近來看遠的清晰，可看近的就模糊了。老婆說，“你是不是老花了?”老劉對此嗤之以鼻，“我才四十歲，哪里會這么快就老花!”可是審閱批文或看報紙總得拿得遠遠的才能看清楚，嘴里忍不住嘀咕著：“現在的文件怎么字打得這么小?”

仁愛專家說，已經出現了老花，強撐著不戴老花鏡，一定會加重閱讀困難，產生頭昏眼脹等許多癥狀，影響生活和工作。隨著年齡增長，眼睛的調節力越來越差，出現老花是正常的生理過程。沒有什么大不了的事情，看不清楚東西就要配老花眼鏡，別拿眼睛來折騰。

誤區四：近視不老花

人到中年，苦惱的事情就越多。這段時間彭女士覺得特別煩的是無論遠近她都看不清楚。看遠的東西和在看書寫字時，往往需要把近視眼鏡摘掉。即使摘掉眼鏡，看近處仍然不合適，還需要把目標移近或放遠些。她到醫院檢查眼睛，原來在近視眼的基礎上，又發生了不同程度的老花。她感到奇怪，“不是說近視的人不會老花的嗎?我有兩百度近視的呀!”

專家表示，接觸不少人多以為近視眼的人不老花。實際上這種說法是不對的。因為本來有近視的眼睛一樣會隨著年齡的增長而發生一系列的衰老退化的現象。但與一般正視眼的人不同的是，一般到45歲時大約老花+1.00—+1.50d左右，50歲時老花+2.00d，55歲、60歲和70歲的人則分別為+2.50d、+3.00ds和+4.00d左右的老花，而近視眼的人配老花眼鏡的度數是根據原有的近視度及具體年齡等情況而定了。

眼睛訓練

人一過40歲以后眼睛便開始老花，視近物漸感吃力，若常練習下面介紹的健眼護目操，可大大減緩眼睛老花程度，中老年人不妨一試。

閉目左右轉眼法雙眼閉合，兩眼球同時從左向右、由右向左轉動50次。睜眼左右轉眼法雙眼睜開，兩眼球同時從左向右、由右向左轉動50次。拇指背擦眼法雙目閉合，兩拇指第一節背部互相摩擦至微熱，然后以此由內向外摩擦上眼皮，共100次。旋轉眼球法眼睛睜大，兩眼球按順時針方向旋轉25次，然后反方向旋轉25次，做100次。(實習編輯：薔薇)