人工流產屬于一次小產，對女性的身體傷害是不言而喻的，流產后同樣需要注意飲食調養。補養時間以半個月左右為宜，對于身體虛弱、體質較差或流產時失血較多的女性，可酌情延長補養的時間，在飲食上應攝入充足的優質蛋白質，大量的維生素和無機鹽，為了避免發生貧血還要補充足夠的鐵質。下面小編給大家介紹幾種適合流產后女性補養的食療方：
荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。將干荔枝和干大棗洗凈，一同入鍋加適量的清水煎煮30分鐘即成，可每日服1劑。此湯具有補血生津的功效，適合在流產后出現體虛、貧血霧癥狀的女性服用。
糖餞紅棗汁：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈，用溫水浸泡半個小時。將花生米放入開水中焯一下，剝下花生米皮備用。將浸泡好的紅棗與花生米皮一同放入小鋁鍋內，加入埠花生米的水和適量的清水用文火煮30分鐘，撈出花生米皮，調入紅糖，待紅糖溶化后收汁即成，可隨意服用。此方具有養血、補虛的功效，適合在流產后出現貧血或血象偏低等癥狀的女性服用。
益氣鵝肉湯：肥鵝1只，黃芪、黨參各10克，山藥50克。將鵝殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗凈，切成塊。將山藥切成薄片。將黃芪、黨參用干凈的紗布包好，與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透后，撈出藥包即成，可食肉飲湯，每周服1劑，分數次服完。此湯具有益氣健脾的功效，適合在人流后出現氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等癥狀的女性服用。
乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，精鹽適量。將乳鴿殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗凈，與枸杞及適量的清水一同放入鍋中用大火燒開，再用小火燉煮2個小時，調入精鹽即成，可食肉飲湯，每日服1劑，分兩次服完。此湯具有益氣、補血的功效，適合在人流后出現體倦乏力、自汗、身體虛弱等癥狀的女性服用。
蟲草燉鴨湯：冬蟲夏草10克，老公鴨1只，蔥、姜、黃酒、骨頭湯、食鹽、胡椒粉、味精各適量。將蔥切成段。將姜切成片。將鴨子殺死，去除毛雜及內臟，用清水洗凈，放入沸水鍋中焯一下。撈出后將鴨頭順頸劈開，取蟲草8—10枚裝入鴨頭中，再用棉線纏緊備用。將余下的蟲草和蔥段、姜片一起放于鴨腹中。然后，將整只鴨放入湯盆內，加入適量的骨頭湯、食鹽、胡椒粉和黃酒，上鍋蒸至鴨子熟透，去掉蔥、姜，調入適量的味精即成，可分2～3天吃完。此方具有補腎健脾的功效，適合在人流后出現腰膝酸軟、畏寒肢冷、食欲不振等癥狀的女性服用。
綜上所述，是流產后女性補養身體的五款調養方，希望對女性健康有所幫助。（實習編輯：劉媛）
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