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預防類風濕關節炎的方法有哪些？類風濕是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，風濕的發病人群主要是老年人，為了減少這種疾病的發生大家就一起來了解一下這種疾病的預防方法吧。

1、屋內除濕常開窗：居住的環境應保持干燥清潔，多開窗通風。專家建議，如果室外下暴雨，你可以關窗開風扇維持空氣的流通。總之，相對干燥的環境無論對人體還是食物都更有利。還有，很多人有鍛煉身體的好習慣，但對風濕患者來說，注意晨練不要太早，陰雨天氣不要外出運動。

2、除內濕還得用靚湯：就風濕疼痛來說，外界環境過于冷濕，如果再加上患者本人的脾胃功能（中醫觀點，脾胃主濕）不夠好，時間長了發展為內濕，就容易得病，或者導致風濕復發了。因此，飲食對風濕病的影響也比較大。

3、風濕痛遠離水：風濕病患者還要避免涉水淋雨，尤其是女人來例假時不要沖涼水澡，一些流行超短裙，膝蓋露在外面，容易著涼，而“膝為筋之大會”，且中醫認為肝主筋，所以，膝蓋受寒會影響到臟腑，長此以往，會導致風濕病。　

4、環境不可“冷”又“濕”：別以為風濕疼痛只在老年人身上看到，現在臨床病患中發現，年輕人患上風濕的比例不低。比如風濕中的強直性脊柱炎，藝人周杰倫、蔡少芬都犯有這個毛病。雖然引發風濕疼痛的原因很多，但有一點不容忽略，就是外部環境潮濕寒冷對病情的誘發作用。就目前情況來說，如果空調風扇吹得太多，而坐班一族長時間靜坐，會導致風濕寒痛的加重。

5、忌甜食少喝酒：風濕病患者，尤其在陰冷、潮濕的氣候里，別吃過于甜且膩的東西，中醫里說“甜膩化濕”，就是甜膩食物會增加體內濕氣。另外，不要喝酒，中醫里說酒助濕邪，酒也是助長內濕的東西。

6、煲些去濕湯：經常煲一些驅寒湯，可以去除體內的寒氣。專家推薦了幾種藥材，可做煲燙或煲粥的材料：茯苓、淮山、白術、黨參、薏米。用上面這些材料靈活搭配就可以做出美味的養生膳食，在寒冷潮濕的季節多食用，不僅可以保暖還可以預防風濕，不妨試試看。（實習編輯：小燕）