長期冷水浴鍛煉會(huì)不會(huì)引起類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？在回答這個(gè)問題之前，應(yīng)先對關(guān)節(jié)炎這個(gè)病有所了解。關(guān)節(jié)炎分多種：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。與冷水浴可能有聯(lián)系的是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的原因，一般認(rèn)為是由病毒或鏈球菌所引起的變態(tài)反應(yīng)。
由此可見，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎與鏈球菌的感染有關(guān)，而鏈球菌的感染多發(fā)生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往與寒冷有關(guān)，但與冷水浴鍛煉沒有直接的因果關(guān)系。冷水浴鍛煉與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)系，如其它體育鍛煉與健康的關(guān)系一樣，正確的鍛煉，可以促進(jìn)身體健康，反之，就會(huì)損害身體健康。所以，只要按照科學(xué)方法進(jìn)行冷水浴鍛煉，就能增進(jìn)身體健康，不但不會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，而且還有預(yù)防作用，因?yàn)槔渌″憻捒梢栽鰪?qiáng)機(jī)體的抗寒力和抗病能力，對預(yù)防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特別有效。
至于有的人在冷水浴后關(guān)節(jié)感到酸痛，是由于冷水浴時(shí)體表血管收縮，血液供應(yīng)減少，循環(huán)不暢所致。由于關(guān)節(jié)部位的軟組織較少，血液供應(yīng)不良，加上寒冷刺激，使局部更為缺血，這樣就刺激了該部神經(jīng)而出現(xiàn)酸痛。出現(xiàn)這種情況，只要在浴中和浴后，多在關(guān)節(jié)部位按摩，尤其是浴后，應(yīng)及時(shí)將全身擦干，對關(guān)節(jié)部位要擦至稍紅微熱，并適當(dāng)進(jìn)行一些全身性運(yùn)動(dòng)，如深蹲起、俯臥撐、高抬腿、啞鈴操等，促進(jìn)全身肌肉關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，即可避免。體質(zhì)較好的人可進(jìn)行冷水浴，冷水浴可興奮神經(jīng)，增強(qiáng)機(jī)體的代謝作用，使呼吸加深，心跳快而有力，血流增快，血壓升高，腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng)等，使人體器官功能得到改善。長期進(jìn)行冷水浴的人，機(jī)體抗寒能力增強(qiáng)，并且對神經(jīng)衰弱有一定療效。
但患有心、肺、肝、腎疾病的人不宜進(jìn)行冷水浴。剛開始洗冷水浴時(shí)水溫不宜太低，最好從夏季開始就洗冷水浴，然后一直堅(jiān)持洗冷水浴直至秋冬季節(jié)。進(jìn)行冷水浴時(shí)間不宜太長，一般以10-15分鐘為宜。一般人都會(huì)認(rèn)為，洗冷水浴可以增強(qiáng)人自身免疫系統(tǒng)的抵抗能力，使疾病遠(yuǎn)離自己 ，你也是這樣認(rèn)為的嗎？如果你身體健康，這樣認(rèn)為這樣做對你的身體健康有一定的好處，但如果你是風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的話，你可得注意了。
因?yàn)榻?jīng)研究證實(shí)洗冷水浴極易導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的影響不是很大，既然洗冷水浴極易導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，所以風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者洗冷水浴會(huì)使病情加重，要忌冷水浴。（實(shí)習(xí)編輯：小燕）
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