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什么是卵巢癌高雨農(nóng) 北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院

卵巢癌自我治療方法是要求大家給予關(guān)注的，卵巢癌是女性健康殺手，要想規(guī)避疾病導(dǎo)致的折磨，大家最好結(jié)合自身的實(shí)際情況正確的選擇治療方法，尤其要在日常生活中多積累卵巢癌自我治療方法，這樣能夠及早的控制疾病。

卵巢癌自我治療方法：

1.定期做婦科檢查。預(yù)防卵巢癌的重點(diǎn)在早期發(fā)現(xiàn)腫瘤，不論良性或惡性的早期病人，常無明顯癥狀，良性腫瘤又有惡變可能，應(yīng)開展定期普杳。

2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。要減少高脂肪量、高膽固醇的食物攝入，多攝取蛋白質(zhì)和維生素，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，維持人體正常的營養(yǎng)代謝。

3.加強(qiáng)體育鍛煉。研究表明，肥胖的人要比體重正常的人患卵巢癌幾率高。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，能強(qiáng)身健體，增強(qiáng)人體的抵抗能力，同時(shí)還能減肥瘦身，維持正常的體重，降低卵巢癌的發(fā)病率。

4.警惕雌激素。卵巢癌與女性體內(nèi)荷爾蒙水平波動(dòng)有關(guān)，而有的女性經(jīng)常服用含雌激素的藥物、補(bǔ)品，造成雌激素過量，荷爾蒙水平升高，刺激卵巢癌變。

5.多飲用綠茶。每天堅(jiān)持飲用綠茶的女性，卵巢癌發(fā)病率比其他女性減少近60%。

6.不當(dāng)煙民。卵巢癌雖不像肺癌與抽煙那樣關(guān)系緊密，但女性煙民卵巢癌發(fā)病率比不抽煙女性高1倍。

其它卵巢癌自我治療方法：

一、平時(shí)勿忘多運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女，一生中患卵巢癌的機(jī)會比起不運(yùn)動(dòng)的婦女低了27%。

二、飲食均衡少脂肪

平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。大部分的美國女性，每日攝取的飽和性脂肪約為30克，若能將每日飲食中的脂肪量降低10克，則患卵巢癌的概率，就能減少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一樣約為1%，減少飲食中的脂肪量后，概率降至0.8%。雖然我們還不清楚為什么會有這項(xiàng)好處，但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對于身體健康卻絕對是有益無害的。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率(女性主要死亡原因)，并減少結(jié)腸癌的發(fā)生。適當(dāng)補(bǔ)鈣有裨益，據(jù)研究：婦女的飲食中，最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者，得到卵巢癌的機(jī)會大為降低，高鈣對于預(yù)防卵巢癌的發(fā)生可能具有保健的效果。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）