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產后怎么樣吃讓身體恢復最快

來源：健康一線   2016年04月11日 手機看

剛生完孩子的身體是十分虛弱的，需要足夠的營養供給才能讓身體更好的恢復。產后想要身體快速恢復離不開科學月子和正確的家庭護理。只有科學的飲食和安靜的休養才能讓產婦在產后獲得迅速的恢復。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產后病癥，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發育。下面一起看看媽媽私房菜吧！

根據產婦產后的身體恢復情況以及營養需求，各個階段的飲食也應該有所側重，下面是產后坐月子期間1-30天的飲食安排，供產后新媽媽參考。

第一個階段(產后1-3天)

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