牛油果孕婦可以吃嗎?孕婦可以吃牛油果。牛油果營養價值非常高,含有大量的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質以及膳食纖維,尤其是不飽和脂肪酸和葉酸對孕婦來說非常重要,并且牛油果中這兩種成分的含量都比較高,那么接下來我們看看孕婦吃牛油果的好處有哪些?
補充葉酸
牛油果中含有很多的葉酸,平均每個牛油果含有葉酸在57微克作用,占孕婦每日攝入量的30%左右,牛油果中含有的葉酸相比平常孕婦食用的合成葉酸更容易消化吸收,在孕前的3個月開始便可以適當的食用牛油果,可有效的促進胎兒的神經系統的癥狀發育,預防向天線的神經管缺陷。
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