芡實孕婦能吃嗎?芡實孕婦能吃。其實芡實和蓮子差不多,都是屬于睡蓮科植物的干燥種子,都含有豐富的營養成分,并且副作用幾乎沒有,在孕期,孕婦對營養物質的需求量比較大,適當的食用芡實能幫助補充營養素,對孕婦的健康和胎兒的生長發育都很有幫助。
芡實的營養成分
經過食物成分的測定,100g芡實中含有鈣:37毫克、核黃素:0.09毫克、磷:56毫克、尼克酸:0.4毫克、鉀:60毫克、灰分:0.4克、鈉:2804毫克、水分:11.4克、鎂:16毫克、熱量:351千卡、鐵:0.5毫克、能量:1469千焦、鋅:1.24、蛋白質:8.3克、硒:6.03微克、脂肪:0.3克、銅:0.63毫克、碳水化合物:79.6克、錳:1.51毫克、膳食纖維:0.9克、硫胺素:0.3微克。
孕婦吃芡實的好處
中醫認為,芡實味甘、澀,性平,歸脾、腎經,具有益腎固精,補脾止瀉,祛濕止帶的功能。主治風濕性關節炎、腰背膝痛、產后恢復調理健脾開胃調理腹瀉調理。補中益氣,提神強志,使人耳目聰明。還能開胃助氣及補腎,治小便頻繁,遺精,膿性白帶。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.