先用冷水沖洗
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，將表層的細菌及冰塊清洗下，保持清潔后，再逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。解凍時，記得根據當時標注的日期，選擇存放時間最久的那部分。
再用溫水加熱
接著可以將冷藏的奶放入盛有溫水的碗中慢慢化凍，泡的同時輕輕晃蕩，這樣可以使乳汁均勻地受熱，從而變熱。當溫水變涼后，將其倒掉，重新替換溫水，直到母乳解凍。最快的解凍方法則是開著水龍頭用流動的溫水沖。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。
切忌直接加熱
切記不要使用微波爐解凍母乳，因為過高的溫度可能使母乳中的營養價值降低。另外，微波爐加熱不夠均勻，母乳會一半冷一半熱，過熱的部分可能會燙傷寶寶的嘴唇和喉嚨。也不要將母乳放入熱水壺中或者火上加熱，這會使溫度過高，甚至煮沸，將嚴重破壞營養成分。
輔助器加熱法
1、溫奶器加熱：市面上也有溫奶器購買，操作更加簡單。溫奶器的原理是隔水法。溫度宜設定在40攝氏度。
2、恒溫調奶器：若使用恒溫調奶器加熱，溫度宜設定在40度。
提醒：在加熱冷凍母乳時，媽媽們可能會發現奶水分層了，別擔心，輕輕地將其搖勻就可以了。
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