在一些比較年輕的夫妻們對(duì)于生孩子這件事都有自己的想法，有的認(rèn)為現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)條件還不允許，所以想要等兩年再考慮要孩子的事情；當(dāng)然也有小夫妻認(rèn)為生孩子還是要趁現(xiàn)在年輕身體好，而且有了孩子之后兩人也有精力去照顧他。那么備孕期間哪些不良習(xí)慣要改掉呢？下面我們來(lái)看看文章中的介紹吧！
改掉這些壞習(xí)慣讓你更好的備孕
偏食和節(jié)食
在懷孕期，由于胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和孕媽媽自身的需要，必須從飲食中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。尤其是懷孕頭3個(gè)月，受精卵處在分化最旺盛的時(shí)期，各種器官系統(tǒng)尚未形成，這時(shí)，孕媽媽所需的營(yíng)養(yǎng)和微量元素越來(lái)越多。
倘若孕媽偏食和節(jié)食，身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素得不到及時(shí)補(bǔ)充，必然導(dǎo)致微量元素的缺乏，禍及胎寶寶。
愛(ài)吃垃圾食品
美國(guó)科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隱形殺手，反式脂肪可導(dǎo)致女性患不孕癥的幾率增加70%以上。
一般來(lái)說(shuō)，一名婦女一天大約從食物中攝取2000卡路里，如果來(lái)自反式脂肪的熱量占2%，那就意味著她每天要攝入4克反式脂肪。要達(dá)到這一數(shù)量可謂輕而易舉，一個(gè)餡餅加幾根薯?xiàng)l或一個(gè)油炸圈餅就夠了。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)