小孩正處于長身體的重要階段,食物是他們獲取營養(yǎng)的途徑,可是很多小孩卻經(jīng)常出現(xiàn)厭食挑食的現(xiàn)象,這會大大影響他們的正常發(fā)育。家長最苦惱的事情就是小孩厭食,到底該給他們吃什么才能改善?今天小編就給寶媽們推薦3種既能提高寶寶食欲又能補充營養(yǎng)的食物。
1.茴香苗
小茴香苗具有健脾胃,理氣、化滯的功效,是治療食欲不振的妙招。做法就是將小茴香苗切碎,加入少許的食鹽、芝麻油,涼拌,供孩子當下飯菜,每日可食用半小盤左右。也有直接將小茴香苗和肉餡一起包成餃子、餛飩給孩子食用,效果都是一樣的。
2.獼猴桃
獼猴桃具有調(diào)中理氣的功效,且還有豐富的可溶性膳食纖維和蛋白水解酶,對食欲低下、消化不良都有很好的功效。每天給孩子吃一個獼猴桃,也是不錯的選擇。
3.橘皮
首先將橘子皮用流水洗干凈后,切成條狀,加上少許的白糖拌勻,放到陰涼處一周左右。每日兩次作為小兒吃飯時的菜肴。橘皮陰干后就是陳皮,其具有理氣、化食的功效。所以,平時也可以直接將干陳皮泡水給孩子喝,效果都不錯。
以上的小偏方取材與操作都相當簡便,媽媽們愛子心切,可以動手試試。看著寶貝們大口大口吃飯,健康成長,就是媽媽最幸福快樂的事情了。
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