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　　想生個既聰明健壯的孩子，除了在一個合適的生育年齡、男女對各自體質(zhì)鍛煉和健康的維護外，科學研究表明，選好具體受孕時間也是十分重要的因素。

　　不要錯過最佳受孕年齡

　　年齡在30-35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

　　而女性的器官在青春期就基本發(fā)育成熟，理論上認為可以懷孕。但是20歲以前身體各部分仍處于發(fā)育時期，而且這時的精力、記憶力、時間等各方面都處于學習知識的最佳階段。若過早懷孕的話，胎兒與發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒發(fā)育都不好，也會影響女性的身體、工作和學習等各個方面。從醫(yī)學角度講早育生產(chǎn)的嬰兒先天性畸形的比率較高。

　　正常情況下女性的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率也會增高。35歲以上的產(chǎn)婦，醫(yī)學上稱為“高齡初產(chǎn)婦”。這時的女性不但卵細胞老化，而且還易受到病毒感染、物理因素及化學藥物的刺激等，受精后形成的個體就容易產(chǎn)生染色體病，導致嬰兒畸形。

　　生理學家公認，女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發(fā)育好，而出現(xiàn)早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的機率最低。任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子，最佳生育年齡無疑是一個加分因素。

　　認真選擇最佳受孕時間

　　首先是選擇合適的受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。受孕前一個月內(nèi)，最好按女方排卵期一次成功。

　　時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經(jīng)過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

　　不過，據(jù)科學家對一天受孕機率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，最佳時間還是在下午5時-7時。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰，恰好也在此時女性最容易受孕。

　　排卵期前后更易受孕

　　另外，女性還應注意自己的月經(jīng)周期，在排卵期前后更容易受孕。通常，女性的月經(jīng)周期為25-35天。當你準備懷孕時，應該找出自己的易受孕期，通常是指排卵期以及之前的4-5天時間。當然，排卵期不是固定不變的，美國環(huán)境健康科學研究所去年公布的一份調(diào)查結果顯示，不同的女性排卵期的差別非常大，對于排卵期較早的人來說，可能月經(jīng)期的第六天就開始排卵，而對較晚的人來說，可能要等到第21天。

　　卵子從卵巢中排出后6小時以內(nèi)受精能力最強，并能維持受精能力達30小時左右，以后卵子開始變性，受精能力迅速減弱并消失。精子雖然最長可生存4-5天，但具有較強受精能力的時間僅1-2天，也就是說只有在婦女排卵前后1～2天內(nèi)，才有可能受孕。所以算好排卵期，在這期間會更容易受孕哦!生命力較強的精子與卵子結合而成的受精卵，更有助于長成聰明健壯的寶寶。