來源:健康一線 2016年12月26日 手機看
很多準媽媽們在懷孕期間都會出現便秘等現象,下面就教給大家三款食療方,在不用吃藥的情況下還能養生,何樂而不為呢?
1.紅薯粥
做法:新鮮紅薯500克去皮切塊,放入鍋中,加水適量,煮熟后加入適量白糖調味即可食用。
作用:紅薯味甘、性涼,含豐富的糖、蛋白質、鈣、磷、黃酮等成分,能清熱除煩,生津止渴,尤其適宜孕婦大便燥結者服食,但脾胃虛寒的孕婦不宜吃。
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