很多男人都覺得蔬菜水果是女人的專利,更喜歡把自己說成肉食動物,可是,有專家支出,男性朋友為了滋補前列腺,要多吃三種食物,今天小編就來告訴大家,可以滋補前列腺的三種食物!
滋補前列腺no1.西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現,吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”,可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手,每年全球有68萬人不幸患上,有22萬人因此而死。
這個首次以人體試驗的研究報告,近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也該多吃。
滋補前列腺no2.番茄
“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果?!睂<医榻B說,其中不僅含有豐富的維生素c,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。
滋補前列腺no3.菠菜
此外,男性還應該學習“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。
當然,對于男性來說,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,從根本上能夠提高男性性生活質量。
小編寄言:男性朋友們,為了身體健康,慢慢像素食靠攏吧!前列腺疾病是可以預防的哦~~就先從吃來保護您的前列腺吧~~~
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