摘要:預(yù)防腦出血的重點(diǎn)是控制血壓的異常波動(dòng),高血壓患者要長(zhǎng)期服用降壓藥,保持情緒穩(wěn)定,避免血壓驟增導(dǎo)致腦血管破裂,要定期測(cè)量血壓和血液粘度,對(duì)患有冠心病、糖尿病、高血脂癥、免疫性疾病等,要積極治療和控制;除此之外,日常生活中應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,增加血管彈性;多吃蔬菜水果,避免便秘引起腹壓增高,要戒煙酒,忌肥膩,多食含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如豆制品、蔬菜、水果等;另外,年輕人還應(yīng)定期體檢,排除血管畸形或腦腫瘤等腦出血的危險(xiǎn)因素。