俗話說“得什么都別得病”,疾病預防對健康的重要性不言而喻。那么,女性要如何遠離疾病保持健康的體魄呢?以下的女性必備的13個健康小常識,就可以幫你預防疾病。
1、經常使用抗菌產品會有反作用
洗手用肥皂和水就足夠了,用太多抗菌產品不僅無法預防感冒和流感(這些疾病是由病毒傳播而不是細菌),而且可能會影響人體內的菌群平衡,讓更為強勢的細菌處于支配地位,并使對健康有益的細菌難以生存。
2、喝紅茶可預防牙齦疾病
口腔中的細菌會形成數千個小血液凝塊,導致動脈變窄,而動脈窄化是引發心臟病的一個常見原因。所以,預防牙齦疾病很有必要,對抗蛀洞和減少牙斑(牙齦病先兆)的最佳方法之一是喝紅茶。
紅茶不僅能殺死牙斑上引起蛀牙的細菌,還能讓細菌失去和牙斑中其他細菌結成凝塊的能力,以降低牙菌斑的總面積。
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