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豆腐干雖美味 易痛經女士慎吃

來源：健康一線   2016年08月11日 手機看

豆腐干是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中帶韌，久放不壞。不過需要注意的是，中醫認為，豆腐干性偏寒，脾虛胃寒者，易出現腹瀉、腹脹、痛經的女性朋友也不宜食用過量。

豆腐干營養價值剖析

豆腐干是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中帶韌，久放不壞。別稱豆干、白干。

營養功效

豆腐干營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐干在制作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、干姜等調料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為“素火腿”。

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