經期的女人們的身體是很“嬌貴”的，所以當女人來月經的時候就需要注意到很懂的方面，這點也是大部分人都知道的。女人在月經期間不僅生活起居上面需要好好注意，而且平時的飲食方面也是要時時關注的。那么，基于此，下面就來說說經期能吃木耳菜嗎這個問題。
木耳菜的營養價值
木耳菜含有的營養物質的量和莧菜相比來會說是不相上下的。經常食用木耳菜能夠降血壓和降膽固醇。木耳菜葉碧綠、梗紅、花紅、果紫，加上攀緣生長，可作籬笆式栽培，有立體綠化的效果，極具觀賞價值。
木耳菜含有豐富的營養價值，特別是鈣鐵元素的含量比較高，而且草酸含量低，鈣的吸收率高。
但是由于木耳菜性寒，所以不適合經期食用，特別是脾胃虛寒的人更不能食用。
我們的女性朋友在經期的時候，有很多寒性食品都是不可以吃的，比如：螃蟹、田螺等等，另外，牛奶盒巧克力等甜食也是不可以吃的，希望我們的廣大女性朋友能夠注意到這些方面。
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