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　　女性朋友選擇養生保健的方法有很多種，并非去SPA中心既花時間又浪費金錢這一種選擇，這其中，最經濟且養生效果最好的是常搓揉自己身體的某些部位來達到養生的效果，然而，女性朋友所不知道的是，經常搓揉身體的不同部位還能夠幫助女性朋友們對抗衰老。接下來，我們就一起來看看常搓揉身體部位的好處吧!

　　1、常搓手心

　　手掌雖然在整個身體當中占據了非常小的一個部位，但它所發揮的作用格外強大。我們每天都要用到雙手，而雙手緊緊連結著身體的大腦與全身的樞紐，常常揉搓手掌心，相當于幫助按摩腦部以及全身上下的各個器官，不僅能夠增加雙手的靈活性和柔韌度，還能夠幫助促進手部肌膚的新陳代謝，延緩雙手的衰老。尤其是對于經常手腳冰涼的女性更能夠起到緩解的作用。好處多多哦!

　　2、常搓腹部

　　每晚臨睡覺前，躺在床上，將雙手放于腹部的位置，先順時針揉搓腹部50圈，再逆時針揉搓腹部50圈，力度要輕柔，可以幫助促進消化，防止便秘，延緩衰老。

　　3、常搓足底

　　足底連接著身體的各個器官，常常搓揉足底能夠起到很好的保健效果。用左右手分別搓揉左右足底50下，可以很好的幫助足底進行血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀，增強人體的免疫力以及抵抗病毒的能力，防止衰老。在每晚臨睡覺前，先泡泡腳，在泡好腳之后對足底進行足夠的按摩，幫助人體補充元氣，保養腎臟，因此對抗衰老的效果也非常好。

　　4、常搓胸部

　　胸部對于女性朋友來說是非常重要的身體部位，而常常搓揉胸部能夠幫助促進胸部的血液循環，提高胸部的柔韌性，同時還能夠幫助預防乳房疾病的發生，防止胸部下垂和衰老。

　　5、常搓腰部

　　腰部是上半身和下半身的樞紐部位，而腰部的周圍有著很多的重要器官，經常搓揉腰部可以幫助身體補充足夠的元氣，鞏固腰部肌肉，對于預防腰部周圍部位的衰老也有著很大的幫助作用。

　　6、常搓額頭

　　用雙手按照左右的方向搓揉額頭，可以幫助醒腦提神，防止頭痛問題的發生，還能夠幫助延緩額頭皺紋的產生。

　　7、常搓耳朵

　　常常用大拇指和食指上下反復搓揉耳朵，能夠幫助女性朋友們增強聽力，防止耳部機能的過早老化，同時，還能夠令耳部肌膚嫩滑白皙。

　　常常搓揉身體的各個部位對于女性朋友的身體大有益處，可以有效預防疾病的發生，還能夠幫助女性朋友預防衰老。但是，值得注意的是，在搓揉身體部位的過程中，力度一定要輕柔，不可過度，否則會對身體部位產生不好的影響。