女性經期能喝蜂蜜嗎?
目前并沒有任何科學依據和研究表明經期不適合吃蜂蜜,另外,專家還指出女性在行經期間,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶,牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂,可緩和情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用,可以有助緩解經期癥狀。既然如此,小編就順便給大家推薦3個簡單的蜂蜜食譜,讓大家能在經期健康地食用蜂蜜。
1、蜂蜜大棗茶
紅棗暖胃散寒,養顏又補血。紅棗洗凈去核后加入清水攪拌成棗碎。將棗碎和少量冰糖(根據個人口味而定,不加也行)小火熬制成濃稠收汁的紅棗醬。紅棗醬冷卻后即可放到罐子里儲存,飲用時在溫水中加入蜂蜜即可。
2、蜂蜜西米露
美味養生,午后的健康下午茶。西米煮至透明后瀝干備用。紅茶泡開后濾去茶葉,加入牛奶攪拌成奶茶。加入西米攪拌,最后淋上蜂蜜調味即可,根據個人喜好還可加入切丁的水果。
3、酥油蜂蜜粥
能夠滋養身體五臟,調理身體。大米洗凈后加入清水用大火煮沸。加入酥油小火熬煮。熄火后待粥溫熱時加入蜂蜜即可。
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