面對日趨嚴重的男性不育情況，預防男性不育已經成為非常緊迫的事情了，男性每天只吃一片熏肉就會減少他們成為父親的機會，這是因為半份加工肉制品（如一片熏肉或一根小香腸）就會對精子質量造成嚴重損傷。那些想增加要孩子機會的男性應當多吃魚肉，鱈魚或大比目魚對增強他們生育功能的影響最為顯著。紅肉中含有能擾亂激素分泌功能的高濃度的殺蟲劑和其他物質。鱈魚中含有豐富的鋅元素，它被認為能增強生育功能。
詢問了每名男性對一系列食物（包括加工肉制品、雞肉、紅肉、鱈魚、金槍魚或鮭魚等）的食用頻度。結果顯示，每天吃半份加工肉制品的男性僅有5.5%的正常形態精子細胞，而吃加工肉制品量較少的男性其正常形態的精子細胞占到了7.2%。與很少吃鱈魚的男性相比，每隔一天至少吃一份鱈魚（或是每天吃半份鱈魚）的男性其精子質量要明顯優于前者。
如何提高男性生育力
1、飲食注意不要缺鋅少硒：微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、堅果、玉米等。
2、調節情緒：長期精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起不育。這是由于其影響大腦皮質的功能，使全身的神經、內分泌功能及睪丸生精功能和性功能呈不穩定狀態。
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