在剩男剩女的世界里,你是否屬于“奔三”的人呢?作為奔三男人,你還一直健健康康的嗎?如果答案是否定的,那么,此時你一定要時刻警惕健康雷區了,從生活細節開 始,注重男性生理健康,積極做好男性養生保健的工作,爭取迎接新的美好生活。
男人的8個健康要點要知道
1、一顆“奔3”的心
男性心臟病發病率絕對高于女性,由于心臟病的猝死突發事件也是男多于女。除了經常鍛煉,還要注意飲食。與此同時,心電圖每年必查,它能篩查出絕大多數的心臟病。
2、“臭”男人
三張男正處在新陳代謝旺盛的階段,油脂分泌旺盛,運動過后大汗淋漓,容易遭受細菌侵襲,產生身體異味。
3、老人癥
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病,可是現在30多歲的男人都可能有這種癥狀存在。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為他做背部按摩;如果較為嚴重,再考慮吃藥。
4、大肚男
本來30歲男人啤酒肚的發生幾率并不高,不過要是放任下去,40歲的時候,體形就可能演變成大鴨梨。同時,如果飲食中以脂肪比重高的肉類為主,也是啤酒肚的一大誘因。
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