男性打哈欠不要以為這是犯困,不要以為畏寒是因為衣服穿少了。其實這也有可能是你腎虛了。腎虛對于男人來說是一件天大的事情,因此補腎刻不容緩。有很多腎虛患者為了自己的身體健康,都在不斷的補腎壯陽。那么男性朋友吃哪些食物可以壯陽補腎呢?今天小編就為大家推薦一些適合男人們補腎的食物,讓男人們能夠腎氣十足!
補腎的食物
黑米:
可以用黑米做成像新疆手扒飯樣的黑米羊肉飯、黑米燉雞(燉雞時多放些湯,半熟時將黑米放入一起燉,煮熟后非常好吃)、黑米湯團等,如果用黑米和紅豆、蓮子、花生、桂花一起煲粥,不僅味道甜美,還有很強的補肝益腎,豐肌潤發功效。
黑豆活血:
黑豆加鹽水煮熟,當作零食,就能很好地補腎養發。
現代醫學證明,黑豆中富含的營養激素,能使人的肌膚富有彈性,減少色素沉淀的功能,長期食用能改善發質功能,使頭發烏黑密澤,皮膚白皙。古人認為豆是腎之谷,其形象腎,而色與腎色同,有很強的補腎養腎的作用。
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