隨著生活水平的提高,人們的生活節(jié)奏也跟著加快,工作和生活變得更加忙碌,特別是男性朋友們,男人不但要在外忙工作,在家還得忙家事,種種壓力嚴(yán)重影響了男性朋友們的健康,很多男性都出現(xiàn)了腎虛的癥狀,補(bǔ)腎對男性朋友來說尤其重要,那么男性朋友該如何補(bǔ)腎呢?不用擔(dān)心,今天小編將為男性朋友帶來福利,教大家養(yǎng)腎的7個小常識。
避免勞欲
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行,勞作有度。
睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。
大便要暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。
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