身體健康是每個(gè)人都想要的，但上天會(huì)憑空給你一個(gè)好的身體嗎?明顯是不可能的!想要身體健康，那么自身就必須關(guān)注生活起居以及日常飲食。中國(guó)是生產(chǎn)茶葉的大國(guó)，今天小編就為各位男性朋友介紹一些喝茶保健康的方法吧。
茶葉的品種可謂異彩紛呈，有青茶、紅茶、白茶、黑茶、綠茶、花茶之分。由于茶葉產(chǎn)地、加工方法的不同，口感、功效各有特色。辦公室里既然缺不了水，就花點(diǎn)心思為水增添些許多色彩與味道，而且還有清除小毛病的療效，何樂而不為呢?
1、壓力輕輕松松降下來(lái)
減壓茶
減壓茶由緩和不安、憤怒的草藥制成。工作生活中的壓力，尤其是短期內(nèi)的精神重壓、會(huì)引起血管收縮、虛冷，這樣脂肪就會(huì)積聚，長(zhǎng)此惡性循環(huán)下去，會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。在有壓力感的時(shí)候，不時(shí)喝上一杯減壓茶，讓血管的負(fù)荷降下來(lái)，也防止你嬌好的身材臃腫起來(lái)。
睡前飲用有助于入睡更安穩(wěn)，不過不用擔(dān)心，白天喝就不會(huì)讓你迷迷糊糊。
2、喝個(gè)水飽能解餓
甜茶
規(guī)定用餐以外的時(shí)間里，即使是餓得心發(fā)慌，吃一點(diǎn)零食在一些單位、尤其是外企也是很忌諱的事情。不過，喝杯茶同事、領(lǐng)導(dǎo)是沒有異議的。從薔薇科植物葉子中抽去的甜味制成的甜茶，由于對(duì)腦部飽腹中樞的刺激，控制了食欲，達(dá)到解餓效果。
吃席前喝上一杯，并且進(jìn)餐中增加咀嚼食物的次數(shù)，就可以暗中減少你吃的食量。
3、挺身而出抗輻射
菊花茶
由白菊茶和上等烏龍茶制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。
6種男人生命中不可或缺的食物→→→
常說(shuō)女人應(yīng)該要對(duì)自己好一點(diǎn)，其實(shí)男人何嘗又不是應(yīng)該這樣呢。多吃一些對(duì)男性健康有好出的食物勢(shì)在必行，如深海魚、綠茶、維c食物等。
1、海鮮
海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí)，會(huì)影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
2、大蒜
大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
3、深海魚
壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低，深海魚則對(duì)心臟血管特別有益。
4、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤(rùn)皮膚所不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
5、高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌，可以對(duì)抗壓力。
6、全麥面包
要對(duì)抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對(duì)抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
男性健康 水果幫你忙→→→
有什么方法可以防御疾病，保障男性健康呢?今天我們就向您推薦5種各有功效的水果，幫男人保腎防癌。
五種水果保障男性健康
1 荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
2 葡萄
新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
3 獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
4 芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
5 木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
總結(jié)：男性一生可能出現(xiàn)的男科疾病有很多，前列腺、腎、生殖器官等等，如果保養(yǎng)工作做的不好，男人的身體就會(huì)很容易出問題。想要好身體，除了多鍛煉外，還要注意合理飲食。下面小編就給大家介紹6種男人健康必不可少的食物。
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