現在社會，有很多的人平時生活中會抽煙喝酒，但是，不注意抽煙喝酒的方法，容易導致一些問題出現，還會引發很多的疾病，大家需要注意飲酒的方法，避免過度飲酒，造成疾病出現，小心過度飲酒導致各種疾病。

少量飲酒可抑制動脈硬化，可使冠狀動脈疾病死亡率下降。適量飲酒還促進脂肪酸合成，抑制其氧化，增加葡萄糖的氧化，干預缺血心肌的不利代謝途徑，故可減少心肌耗氧，增加心肌有效作功。

但是長期過度飲酒就會造成身體的嚴重損傷，例如包括：軀體、精神和性格。在軀體方面因為酒精是小分子的物質，很容易達到全身的各個臟器。當有酒精進入身體后，只要10分鐘就能達到我們的大腦。15分鐘都就會有50%的就酒精會被吸收，而半小時后身體就會吸收60%到90%;而在2到3個小時后，身體就會把酒精百分百的吸收了。

專家表示，長期過度飲酒不但對于人體的肝臟、胃部等器官造成損傷，還會影響生育。研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。因此，醉酒一次讓男士精子受到的傷害并非一兩天就能恢復，如果要恢復到喝酒前的精子質量，至少需要三個月。專家認為，有生育計劃的男子，起碼要在醉酒以后三個月才可讓妻子受孕，以保證胎兒的健康。另外，專家指出酒精進入人體內能加快血液循環，擴張血管，尤以擴張內臟血管最為顯著。患前列腺炎，應絕對禁酒，以免使炎癥擴散，引起其他的連鎖反應。

但是對于經常交際應酬男士來說，不喝酒是不可能的，喝酒又傷身，尋找一種中和的辦法，是現在眾多男士所必須的。

對此專家稱，上午時段身體內分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上飲酒的話，很容易對大腦、肝臟造成很大危害。而下午尤其是晚餐時間人對乙醇的耐受力較高，所以晚餐飲酒就較為適宜。特別指出，服用頭孢類抗生素藥、降壓藥等藥物后，切忌飲酒。因為這些藥物會與酒精發生化學反應生成有害物質，導致肝臟受到損傷。

另外，注意飲酒時勿忘配菜。空腹喝酒很容易導致血液里酒精濃度升高過快，從而對身體健康造成危害。喝酒時多食用一些新鮮蔬菜、肉類、蛋類等菜肴對減少酒精的傷害很有作用，在酒后可以食用新鮮香蕉 、葡萄、橙子、梨等解酒效果好的水果。