隨著時(shí)光的流逝，年齡的增加，身體的各項(xiàng)機(jī)能都有所下降，身體開始衰老。那么究竟是哪些身體部位的變化引起的女性衰老呢?今天小編就和大家一起探討女人養(yǎng)生之道 !讓小編一起帶你永享青春吧!

　　女人養(yǎng)生之道

　　有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會(huì)比從不染發(fā)的女性高26%。美國(guó)耶魯大學(xué)對(duì)1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導(dǎo)致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。

　　如何預(yù)防：每年?duì)C染不超過兩次。由于純天然染發(fā)劑幾乎不存在，因此，專家建議，每年?duì)C染發(fā)不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時(shí)尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜燙染發(fā)。

　　乳房：

　　當(dāng)乳房給女性帶來(lái)“做女人挺好”的幸福時(shí)，乳房自身卻陷于各種危險(xiǎn)之中。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國(guó)女性健康與生命的第一惡性腫瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會(huì)讓乳腺癌幾率加大;甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。

　　如何預(yù)防：按摩自查不可少。專家提醒，一過30歲，每個(gè)女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時(shí)用手指觸摸乳房、觸摸時(shí)用力不要太大、均勻順時(shí)針方向依次進(jìn)行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺?？茩z查，請(qǐng)醫(yī)生幫助做最終的判斷。

　　心臟：

　　跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時(shí)女人體內(nèi)雌激素減少，其保護(hù)功能也相對(duì)削弱。

　　如何預(yù)防：體重大起大落損心臟。體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。有研究指出，如果女性一年中體重減少或增加超過5公斤，那心臟就會(huì)受到明顯損害，但漸進(jìn)式減肥，則對(duì)健康有利。

　　女人養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)

　　成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說，女性一生都在與腰痛做斗爭(zhēng)。女性從10多歲開始來(lái)月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長(zhǎng)，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會(huì)形成背部彎曲的姿勢(shì)，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢(shì)不良，都會(huì)導(dǎo)致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導(dǎo)致腰痛。

　　如何預(yù)防：避免久坐加強(qiáng)腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來(lái)說，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以及向后仰腰、向上牽拉等。

　　韌帶：

　　與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶，這是因?yàn)榕泽y部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，不能及時(shí)緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個(gè)月才能治愈。

　　如何預(yù)防：月經(jīng)前后注意保護(hù)。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護(hù)易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時(shí)女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動(dòng)，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動(dòng)，還要盡量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉醒來(lái)，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。

　　腳：

　　穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍!同時(shí)，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導(dǎo)致腳趾甲外翻。長(zhǎng)期穿高跟鞋，還會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)、脊椎帶來(lái)不良影響，造成這些部位的骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。選鞋要注意有緩沖力。

　　如何預(yù)防：盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路時(shí)更舒適穩(wěn)妥。買鞋時(shí)要保證它有一定的緩沖能力(鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳)，或者在鞋子里放個(gè)緩沖墊，能減緩震蕩

　　女人養(yǎng)生誤區(qū)

　　5 女人在經(jīng)期不會(huì)懷孕?

　　雖然在例假期間，女人懷孕的幾率非常低，但是有一句名言是“一旦涉及到懷孕，一切皆有可能”。

　　其實(shí)小蝌蚪可以在女性的身體里待一個(gè)星期，等待著去找蛋~ 所以就算是在每個(gè)月的那幾天嘿咻，依然最好采取措施，否則一不留神就鬧出人命來(lái)咯……

　　4 更年期之后女人會(huì)失去性趣?

　　早在1994年就有研究指出，大約一半的女性在50+的年齡依然每個(gè)月數(shù)次嘿咻。同樣大家可以查看煎蛋舊聞報(bào)導(dǎo)過65歲以上的老年人也經(jīng)常嘿咻。

　　雖然更年期的各種癥狀可能會(huì)讓女人一時(shí)不在狀態(tài)，但是整體而言，停經(jīng)并不意味著她不再想嘿咻。

　　3 抗生素讓避孕藥失效?

　　避孕藥失敗的幾率基本上是1%，而這個(gè)幾率不會(huì)因?yàn)槟銛z入了抗生素而改變多少。

　　2 男女對(duì)睡眠的需求是一樣的?

　　2008年一項(xiàng)研究調(diào)查了超過6000個(gè)對(duì)象，發(fā)現(xiàn)睡眠少于5小時(shí)的女性得高血壓的幾率是睡眠超過7小時(shí)的女性的2倍，而在男人之中沒有這種聯(lián)系。所以每個(gè)女人都應(yīng)該理直氣壯的睡美容覺!我們都要Beauty Sleep!

　　1 醫(yī)生可以觀察出來(lái)一個(gè)女人是否是處女?

　　好幾個(gè)研究都顯示，即使用10倍放大鏡，醫(yī)生也無(wú)法判斷一個(gè)女人是否曾經(jīng)有過性行為。這并不是如你想象的那樣在一片薄膜上找一個(gè)洞那么輕松，原因很簡(jiǎn)單：那片膜上本來(lái)天生就有一個(gè)洞嘛，要不然每個(gè)月的那幾天血從哪里流出來(lái)呢?

　　結(jié)語(yǔ)：上面就是小編為大家逮到的女人公敵，姐妹們千萬(wàn)不要放過它們哦!親們記得保護(hù)好自己哦!還有小編還分享了關(guān)于女人身體的五個(gè)誤會(huì)，大家可以看看，看你誤會(huì)了沒?