現代社會，由于工作忙碌等原因，很多人都無法做到三餐定時。尤其是晚餐，一旦碰上加班，要么不吃，要么宵夜。其實，晚餐吃太晚不僅容易導致肥胖，甚至還會引發身體的各種疾病。那么，晚餐吃太晚到底有哪些危害呢？下面和健康一線小編一起來了解一下吧！
吃驚！晚餐超過這個點吃竟會致癌
晚餐吃太晚的后果1.晚飯吃太晚會導致胃癌
三餐定時，腸道記憶會遵循一定的生物鐘，形成健康規律的運作和排便。而且，大約每2～3天，胃黏膜上皮細胞就會在夜間胃腸休息時更新一次，如果晚飯吃太晚，胃腸就沒有休息，胃黏膜不能及時修復，長期以往，胃癌風險會逐漸增加。
晚餐吃太晚的后果2.晚飯吃太晚容易中風
研究顯示，晚飯吃得越晚中風幾率越高。如果保證吃飯時間與睡覺間隔60～70分鐘以上，中風幾率可降低66%。
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