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女人要有好氣色 這3種零食少不了！

來源：健康一線   2017年03月17日 手機看

一旦貧血就容易面色枯黃、頭暈乏力，頭發(fā)干枯精神萎靡，從外表狀態(tài)看就已經(jīng)這么差就更別說身體內(nèi)部了。女人貧血怎么辦？最簡單的方法當(dāng)然是補血啦，不想吃各種難吃的補血藥物，那就吃干果零食，女人常吃干果零食，既能吃出好氣色還能滿足口腹之欲。下面一起來看看吧！

女人要有好氣色 這3種零食少不了！

1、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。

一般建議的生活小常識是將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

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