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子宮不僅是能孕育寶寶，同時還包括了子宮、卵巢等多個器官。對于女人來說，不僅要保護好自己的子宮，更不要讓它受寒。常常能聽到宮寒，它對女人的影響很大。

如果子宮受寒，容易造成氣血遇到寒冷會凝結，主要表現是下腹部的疼痛和墜脹，這時候用熱水敷一敷或是做好好暖，可以緩解一下。還會出現白帶多、痛經、月經失調，婦科炎癥反復發作，嚴重的話還有可能造成不孕，以及妊娠后胎兒發育緩慢等問題。

這些東西對女人的子宮有很大的傷害

從體質上來說，陽虛體質的女人比較容易患上宮寒。陽虛體質的人平常容易手腳冰涼，這說明體內陽氣不足。所以，出現宮寒的概率會比較高。

愛吃冷飲

生活的一些習慣也會引起宮寒。有些女人喜歡吃冷飲或是冰冷的食物，喜歡溫度低的空調房內，冬天的時候沒有做好保暖的準備，讓腰腹部著涼，造成子宮寒冷的情況。

常穿涼拖

愛穿拖鞋涼鞋，腳后跟著涼的話會很容易受寒，導致子宮受寒。腳后跟和子宮有什么關系?這是因為腳后跟是子宮和卵巢的反射區。

女性預防宮寒的方法

1、平常的時候要多吃可以補氣暖身的食物，例如紅棗、紅糖、花生等。

2、立秋過后，要少吃冷飲，白蘿卜、白菜、綠茶等寒性食物要少吃。如果要吃冷飲，最好在之前先吃一些熱食墊墊肚子，防止冷飲直接刺激到。

3、在經期的時候要把做好保暖，不要受寒手冷。游泳、玩水、涉水、淋雨等這些事情最好別做。尤其是要防止下半身受涼。

4、常搓腳心也是一個很不錯的預防宮寒的方法。

每天晚上洗完澡后躺在床上，先把左腳伸直，足背放直，用右足心搓左腳背100次左右，接下來換成左腳心搓右腳背100左右，以搓熱為宜。這樣堅持搓腳心，既能驅除怕冷的狀態，還有促進睡眠。腳是我們的第二個心臟，搓腳心可以刺激腳上的大部分穴位，有助于驅走身體上的寒氣。

女人保護好子宮就是保護好自己