治療強(qiáng)迫癥的過程中，為什么有些措施難以奏效？其實(shí)就本質(zhì)而言，這些人對(duì)強(qiáng)迫癥發(fā)生的真正心理機(jī)制并不了解，他們只是以習(xí)慣的思維方式來(lái)看待和處理強(qiáng)迫癥患者的困惑。而有些強(qiáng)迫癥的拖延癥容易被人們所忽略。
拖延癥的形成
1. 一個(gè)人認(rèn)為自己5天之內(nèi)可以做完一件事情，所以在離deadline還有15天的時(shí)候一點(diǎn)不著急，直到最后只剩5天了才開始。
2. 這種緊迫感和焦慮往往促發(fā)人的斗志，會(huì)讓自己覺得，自己只有在壓力狀態(tài)下才有做事情的狀態(tài)。
3. 最后拿到成績(jī)的時(shí)候，成績(jī)往往不是很差，這樣子就強(qiáng)化了自己最適合在deadline之前短期高壓的狀態(tài)下工作的心態(tài)，并且對(duì)以后的行為不斷進(jìn)行自我暗 示。這一個(gè)部分寫得非常符合大部分有拖沓習(xí)慣的中國(guó)學(xué)生的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊?guó)學(xué)生往往非常聰明，所以哪怕最后只剩一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間了，也會(huì)完成得不錯(cuò)；從而自認(rèn)為自 己最適合這樣子的工作狀態(tài)。周而復(fù)始，反復(fù)循環(huán)。
其他特點(diǎn)
1. 沒有自信。因?yàn)槊看瓮瓿扇蝿?wù)都達(dá)不到自己最高的能力，對(duì)自我能力的評(píng)估會(huì)越來(lái)越低。
2. 我太忙。我一直拖著沒做因?yàn)槲乙恢焙苊Α?/p>
3. 頑固。你催我也沒有用。我準(zhǔn)備好了自然會(huì)開始做。
4. 操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。
5. 對(duì)抗壓力。因?yàn)槊刻靿毫艽螅砸龅氖虑橐恢北煌舷聛?lái)。
6. 受害者心態(tài)。我也知道自己怎么會(huì)這樣，別人能做得自己做不到。（實(shí)習(xí)編輯：小默）
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