強直性脊柱炎是一種常見的免疫性疾病，對患者身心健康影響及其惡劣。治療強直性脊柱炎，除了到正規專業的醫院進行治療外，日常的體態和姿勢對預后效果也有很大的影響。下面來為大家介紹一下。
體態和姿勢：
(1)坐位：坐椅選硬座和高至頭部的硬靠背，并有扶手，調整椅子高度，保持正確姿勢，避免身體向前彎曲，胸直立，常活動脊柱，通過坐直和向后活動肩來伸展脊柱，避免坐低而柔軟的坐椅或沙發。
(2)站立：挺胸、收腹和雙眼平視，不要以一種姿勢站立或坐得過久，要常散步和舒展身體，或平臥15~20分鐘(仰臥，雙腿向下懸垂)，如必須保持一個姿勢，應盡可能多地活動和伸展關節。
(3)睡眠：盡可能仰臥位，避免屈曲畸形，床的選擇用普通床(應牢固，不下陷，不太硬)，床墊內部可有彈簧，但邊緣應堅固，可在床墊和床板間放硬紙板或膠合板，選時先在床墊上躺20分鐘，看是否舒適，枕頭盡可能低，防止頸椎畸形，選松軟的羽毛枕頭.
堅持鍛煉：與藥物治療同等重要。在控制關節疼痛的同時，應及時謹慎而循序漸進地行關節活動。急性期讓受累關節輕柔地被動活動，以剛出現疼痛為度，每天1~2次，不運動時關節置于功能位，急性期和亞急性期，堅持脊柱四肢的伸展運動，漸增加次數、持續時間及頻率。慢性期以運動后疼痛持續時間<2個小時為度，至少每天做一組深呼吸活動，以維持胸廓活動度，較合適的運動有慢跑、游泳和打太極拳等，游泳是最好的運動，用多種方式游，要避免高強度劇烈運動，如摔跤等。運動時，應穿有緩沖作用鞋墊的訓練鞋，有髖關節病變者，要堅持功能鍛煉，減少致殘。
以上就是對強直性脊柱炎的介紹，相信通過介紹大家心里很清楚了，希望上述能夠幫助大家提到警惕，如果您還有什么不明白的地方也可以登錄健康一線找專家咨詢，我們的專家會耐心為您解答。（實習編輯：大北）
01:38
02:18
01:38
02:03
01:41
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號