韌帶斷裂一般是因為在劇烈活動中，急速做出超出關節活動范圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。那么，韌帶斷裂吃什么好得快？
1、黑木耳
韌帶發生斷裂，會存在氣滯血瘀的現象，所以在治療過程中，多食用有助于活血化瘀的食物對韌帶斷裂很有好處。黑木耳有活血的功效，可以軟化血管，促進血液的運行，對韌帶斷裂出現的淤血有很好的化解作用。而且黑木耳吸附能力強，能及時的將體內代謝物排解出去，對身體的恢復也很有幫助。
2、魚
魚的營養價值很高，能為身體提供多種必要的營養物質，像：蛋白質、鈣、無機鹽和維生素。無論是海水魚、還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的不飽和脂肪酸，對活血運氣有很好的效果，所以很適用與韌帶斷裂的病人食用。
3、黑豆
韌帶斷裂的恢復需要一段時間，所以患者在治療的期間，難免會出現一些體虛的癥狀，所以需要食用一些補益肝腎的食物。而黑豆具有補腎益脾的功效，吃黑豆即可以補充腎氣，也可以補充腎陰，還能有效消腫，對于韌帶斷裂伴有的紅腫、疼痛現象有很好的改善作用。
4、動物骨頭湯
用動物骨頭熬制的湯品中，鈣物質的含量豐富，還含有優質的膠原蛋白，這兩種物質對于韌帶斷裂出現的軟組織損傷，很好的恢復作用。所以在韌帶出現斷裂的情況下，可以多喝喝動物骨頭湯。
02:08
00:58
03:23
02:14
03:14
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號