生活中一些不良的生活習慣，導致女性健康問題越來越嚴重，有資料顯示，乳腺增生已經成為女性發病率最高的疾病。
至少80%的女性都是“乳腺無知者”
很多女性在被告知患了乳腺癌后，第一時間就會后悔不已的追問自己，為什么沒有及早發現？其實，乳腺疾病發展到乳腺癌是有一個過程的，但是至少80%的女性都選擇做了乳腺無知者。
不痛不癢的乳房小腫塊不可疏忽
“有時候能摸到乳房上的腫塊，但是它不痛不癢，也沒造成什么影響，我也就沒管它。”
乳房腫塊是乳腺增生最常見的癥狀，疼痛的腫塊多是炎癥性的、良性增生性的，無疼痛的腫塊多見于良性腫瘤和惡性腫瘤，而乳腺增生則被稱為乳腺病惡變的前期。
二三十歲的年輕女性也需警惕乳腺惡變。“我才三十多歲，開始說是乳腺增生，沒太在意，這次一體檢，醫生竟然說腫塊已經開始惡變了，不是說惡變都是中老年人才會發生的嗎？”
乳腺惡變可分為乳腺原位惡變、炎性乳腺惡變、隱匿性乳腺惡變等，多發于35至55歲女性。但目前乳腺惡變呈現出低齡化、擴大化和城市化的特點，已不是中老年女性的專利。
并不是所有乳腺病吃藥都有效，選擇適合自己的方法很重要“乳房總是脹痛，尤其是月經前后，還會長大，一檢查是乳腺增生，就趕緊吃藥了，但是增生好像一點沒變，我該怎么辦？”
每個人的體質、病況、病史是不一樣的，醫治方法也是各有區別的。并不是所有的乳腺疾病都只能通過藥物來治療。如果不采取適合自己的方法，治療就會療程長，還可能會加重病情。
“沒有一種病像乳腺癌這樣對女人的心理有這樣長時間的折磨，這樣近距離地接近死亡，同時又對女人的美麗帶來毀滅性的打擊，讓女人在完美與殘缺、生命與死亡之間掙扎。”
為什么乳腺增生發病率這么高？
1、人流、節育、不哺乳，令乳腺功能出現故障很多女性由于高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內分泌紊亂，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢隨著社會的發展，人們的競爭意識和生活節奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，長期得不到發泄，肝經就會瘀堵，整個內環境都產生不良改變，增加乳腺疾病的發病率。
3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺當前生活水平不斷提高，人們開始肆意吃喝，肥甘厚膩、喜好寒涼等習慣屢見不鮮，這些生活習慣都會對體內的氣機造成影響，尤其是脾經、胃經之氣，這些經絡一堵，乳腺增生發病率就會增高。
4、長期服用激素類藥物、穿戴不合適內衣，壓迫胸部淋巴長期服用含激素的保健品、避孕藥等，將導致內分泌平衡失調，或者佩戴過緊的胸罩，壓迫到了胸部的淋巴和血液循環，這些方式都有礙乳腺健康，引起乳房不適。
乳腺增生有什么癥狀呢？
乳腺增生最突出的感覺就是乳房脹痛，大多數患者具有周期性疼痛的特點，月經前期加重，經期后減輕或消失。有些女性整個經期都會疼痛，甚至走路一顛簸就疼，連肩膀、胳膊、后背都會疼痛。除了乳房脹痛，乳腺增生另一個表現特征就是乳腺腫塊。乳腺腫塊常為多發性，單側雙側都可能出現，以乳房外上側多見，大小、質地隨月經周期變化。月經前乳房增大變硬，腫塊增大，月經后乳房變軟，腫塊變小。檢查時，會發現增生結節大小不一，與周圍組織界限不清，不粘連，可推動，多有觸痛。
怎樣自我檢查乳房是否健康？
1、仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，乳頭高出的差別，乳頭有無液體或者血液流出。
2、抬起一側手臂看另外一側乳房是否正常隨之抬起。檢查乳房與腋下結合部有無異常。雙手牽過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面，然后觀察另一側。
3、雙手放在腰部，用力按壓胸部肌肉緊張起來，是否有不同以往的線條，異物突起。
4、先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。
5、用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細查看有無分泌物。
6、將右臂放在頭底下，用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，同樣檢查左側的乳房。（實習編輯：小默）
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