乳腺增生的治療方法一直是很多女性朋友關(guān)心的問題。專家指出，由外到內(nèi)的對乳腺增生的治療方法進行了詳細的分析，治病需治本，表面上的治療永遠只能治標，要想從根本上治好乳腺增生，看來還是要從改變自身的飲食習慣入手，使疾病無處可逃。
如何預(yù)防乳腺增生?
1.保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。
2.年齡在16～50歲的女性，都應(yīng)定期進行乳腺普查，月經(jīng)后第3～7天為最佳檢查時機，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。35歲以上的女性應(yīng)該1～2年做一次;50歲以上的女性應(yīng)一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應(yīng)半年檢查一次，進行動態(tài)觀察。20～35歲的女性應(yīng)3年進行一次紅外乳腺外科檢查。
3.減少人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率。
4.生活規(guī)律、適當運動。平時應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜;適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。
5.哺乳時間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁瘀積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高。
6.避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用。
7.要好不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，會影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導致乳腺增生。
8.減少高能量的補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補品來改變雌激素水平下降的現(xiàn)狀。（實習編輯：小默）
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