乳腺癌主要發病與40歲以后的女性，但是近年來我國的乳腺癌患者又年輕化的趨勢，并且患病的人群越來越多，研究表明這與女性缺少母乳喂養有著重要的關系。母乳喂養可以減少患乳腺癌的幾率嗎？我們來了解一下：
研究發現，如能稍稍改變一下平時生活中的壞習慣，風險就會大大降低。女性應該要做到積極預防、早日確診、規范治療，保持良好的生活習慣。
1、母乳喂養
美國癌癥研究院專家說，有明確證據顯示，用母乳喂養大的嬰兒，患乳腺癌的幾率低。因此，新媽媽要堅持母乳喂養孩子6個月。
2、經常鍛煉
希金博特姆說，每天至少鍛煉30分鐘。活動總比不活動好，活動越多越好。
3、限制飲酒
飲酒每天最好不超過1杯。啤酒最多不超過340毫升，葡萄酒控制在142毫升以內。
4、遠離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維
美國研究人員發現，膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發病風險。對成年女性來說，應保證每天攝入25克膳食纖維。
5、瘦身
美國癌癥研究院蘇珊·希金博特姆教授說，越瘦的女性得乳腺癌的風險越小，乳癌病人保持適度體重，也有利提高療效。
6、不濫補雌激素
近年美國女性不盲目補雌激素后，乳癌發病明顯下降。因此，如果沒有嚴重的更年期癥狀，千萬別濫用雌激素。
7、當婚則婚，該生則生
過晚婚育會使女性體內激素水平失衡，增加乳腺癌的發病幾率。
通過以上的介紹我們不難看出，乳腺癌與母乳喂養與否以及我們的一些生活習慣都有著重要的聯系，而現代的很多女性為了職場生活從而放棄母乳喂養，也與增加乳腺癌的患病率不無關系。所以為了自身和孩子的健康建議女性朋友們盡量堅持母乳喂養。（實習編輯：楊薇）
01:59
01:28
02:55
01:45
03:17
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號