現在很多人因為工作的原因都不注意飲食，也是很多男性們不愿意聽的一個病有機可趁那就是腎病，那么下面我們就來說說腎病在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系，其范圍較西醫要廣。那么吃什么補腎呢？今天推薦黑豆。
補腎不是壯陽
補腎就是壯陽嗎？非也。腎功能男女皆有，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，因此對腎的調補在人體生命活動中確實占有重要的位置。
中醫理論認為：腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。
在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭發、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關系，其范圍較西醫要廣。
腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。
食物與人的性功能之間存在著重要的依存關系。傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，它們對性欲、性反應性行為能產生有利的影響。需要注意的是，補腎就是壯陽的觀念存在誤區。
黑豆補腎 教你兩個食療方
那么吃什么補腎呢？今天推薦黑豆。
中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。而《本草綱目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”
下面介紹兩款黑豆的吃法。
韓式蜜黑豆
食材：黑豆300克，白芝麻、蘇打粉、食鹽、白砂糖、蜂蜜少許
做法：
1.將黑豆洗凈，加冷水混合小蘇打浸泡，直至外皮開裂，能看見里面綠色豆仁，用水沖洗幾次后瀝干水分；
2.將白砂糖、食鹽、高湯和溫開水混合，放入黑豆，夏天泡6小時，冬天泡12小時，春秋季泡8-10小時左右；
3.將泡好的黑豆和泡黑豆的水放入鍋中煮開，煮開水后加冷水再煮開，水開后再加等量的冷水，等再煮開時就改用微火，蓋上鍋蓋煮3小時（最好時不時打開鍋蓋攪拌），煮至還有少許湯汁時加入蜂蜜，融化后即可關火；
4.放涼后加入白芝麻即食。
黑豆豬肚湯
食材：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20 克，豬肚1個，鹽適量。
做法：
1.將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好；豬肚清洗干凈，去除異味。
2.將紗布包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟，加鹽調味即可。
看完上面我們所說的一定要好好的注意了，功效補虛損、健脾胃。（實習編輯：張嵐）
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