> 月經連續幾個月不規律，體重莫名增加，臉上的痘痘此起彼伏，當這些癥狀同時出現時，可能不僅是簡單的內分泌失調，而是多囊卵巢綜合征在作祟。

多位生殖NF專家指出，多囊卵巢綜合征是一種常見的婦科內分泌代謝疾病，直接影響女性的生育能力。在育齡期女性中，約有5%-10%的人受到這種疾病的困擾，它是導致排卵障礙性不孕的主要原因之一。

值得希望懷孕的女性欣慰的是，這一診斷不意味著生育之路被封死，通過科學管理，許多患者依然能成功受孕并擁有健康的寶寶。

01 多囊卵巢綜合征的真相

多囊卵巢綜合征命名的“多囊”指的是卵巢中出現了多個小卵泡，即一側或雙側卵巢內直徑2-9mm的卵泡數≥12個。這些卵泡發育成熟并排出，導致排卵障礙。

該病有三個典型特征：月經異常、高雄激素臨床表現或生化指標異常，以及卵巢多囊樣改變。

診斷時需排除其他可能引起類似癥狀的疾病，如甲狀腺功能異常、高催乳素血癥、庫欣綜合征等。

02 明確診斷標準

根據目前我國采用的診斷標準，月經稀發或閉經是診斷多囊卵巢綜合征的必要條件。加上高雄激素臨床表現（或高雄激素血癥）或卵巢多囊樣改變中的任一項，并排除其他疾病，即可確診。

醫生通常會通過血清激素檢查了解雄激素水平，通過盆腔超聲檢查卵巢形態，還會測量身高、體重、腰圍等指標評估代謝狀況。

確診后，醫生會根據患者是否有生育需求制定個性化治療方案。對于有懷孕計劃的女性，治療重點會放在恢復排卵和改善代謝狀況上。

03 生活方式調整是關鍵

控制體重是多囊卵巢綜合征管理的核心。對于肥胖型患者，減輕體重能以每月降2公斤的安全速度進行，半年內減少原體重的10%并保持不增加即可。

飲食方面，推薦采用“211飲食法”：每餐按體積計算，先吃2拳的非淀粉類蔬菜，再吃1拳的優質蛋白，最后吃1拳的主食。同時減少高糖、高脂食物攝入。

運動選擇上，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快步走、慢跑、游泳等。規律運動不僅有助于減輕體重，還能改善內分泌狀況。

04 醫療干預促進排卵

對于有生育需求的多囊卵巢綜合征患者，促排卵治療是關鍵步驟。常用藥物包括來曲唑、枸櫞酸氯米芬等，這些藥物需要在醫生嚴密監測下使用。

治療期間，醫生會通過超聲監測卵泡的生長發育情況，適時調整藥物劑量，避免多卵泡發育導致卵巢過度刺激綜合征等并發癥。

對于伴有明顯胰島素抵抗的患者，醫生可能會建議使用胰島素增敏劑，如二甲雙胍，以改善代謝狀況，間接促進排卵。

05 監測排卵與心理調適

監測排卵是提高受孕率的重要環節。可以通過基礎體溫測定、排卵試紙或B超監測等方法來確定排卵時間，在排卵前后適當增加同房頻率。

基礎體溫監測需要患者每天早晨醒后立即測試舌下體溫5分鐘，并記錄在坐標紙上。堅持至少一個月經周期，根據體溫曲線可以了解有無排卵及黃體功能。

多囊卵巢綜合征患者在備孕過程中往往承受較大心理壓力。焦慮、抑郁等不良情緒可能進一步影響內分泌和排卵功能，因此保持積極樂觀的心態至關重要。

06 長期健康管理

多囊卵巢綜合征是一種慢性疾病，需要長期管理。即使成功生育后，患者仍需關注月經周期和代謝指標，預防遠期并發癥。

隨著年齡增長，多囊卵巢綜合征患者可能面臨更高的糖尿病、高血壓、血脂異常等代謝性疾病風險，以及子宮內膜癌和乳腺癌的患病風險。

定期進行血糖、血脂、血壓等代謝指標監測，保持健康生活方式，是多囊卵巢綜合征患者長期健康管理的重要組成部分。

多囊卵巢綜合征患者成功懷孕只是步，隨著時間推移，她們更需要關注的是長期健康管理。良好的生活習慣需要堅持，定期體檢不容忽視。

多位專家強調，隨著生活方式持續改善和適當醫療干預，多囊卵巢綜合征患者完全可以控制癥狀，降低長期健康風險，享受高質量生活。