如今,上班族不僅工作壓力大,還沒時間進行運動。時間一長身體可能會出現(xiàn)各種各樣的問題,甚至有些人因此而患上糖尿病。那么上班族該如何預(yù)防糖尿病呢?
研究發(fā)現(xiàn),人如果一天靜坐時間超過6小時,患糖尿病的風(fēng)險會顯著提高。糖尿病危險因素包括,年齡≥45歲,超重或肥胖,腹型肥胖,有家族史,患心血管疾?。ㄈ叩龋骄刻祆o坐時間超過6小時。辦公室白領(lǐng)和司機是“高危”人群,小孩坐得太久也可能引發(fā)慢性病。
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