春天不像夏天那樣每天都洗澡，但是洗澡的質量要有，下面看看洗澡的禁忌是哪些吧。
1、餐后不宜洗澡
吃飽飯，洗個澡，舒舒服服上網放放松，看起來安排的這么完美，其實有很大健康隱患呢！
飽餐過后洗澡，皮膚血管擴張，大量血液會集中在體表，腹腔供血就會相應減少，會造成消化不良，胃腸功能紊亂，同時還可能出現胸悶、頭暈、低血糖，甚至虛脫、昏倒的癥狀呢！
所以，洗澡應該安排在飯后1-2小時。
2、劇烈運動后不宜馬上洗澡
劇烈運動后不宜立刻洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至暈厥酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷飽餐后和饑餓時不宜洗澡。
3、洗完澡后不宜立即入睡
洗完澡體溫會升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌；同時枕著未干的頭發睡覺，很容易頭疼，嚴重影響睡眠質量，所以最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。
洗過澡后，可以做個補水面膜，或者聽聽輕音樂，點上幫助睡眠的香薰燈，讀一篇打動心靈的文章，一切歸于平復之后再安心入睡。
4、忌久泡
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。
此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3—5分鐘即可。
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