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由于人們的生活習慣以及飲食結構發生了巨大的變化，現代人不再是研究如何吃飽而更多的是研究怎么吃好，正式由于這種原因導致了食管癌的發病率在不斷的上升，其中的主要原因就是由于人們不健康的飲食習慣導致的。下面就讓我們了解一下預防食管癌都因該注意什么。

（1）從事與癌癥有關系的職業人群，要嚴格遵守操作規程，加強個人防護，盡量減少與致癌物質的接觸時間及數量，并做好定期的體格檢查工作。

（2）改變不良生活習慣，如少吃酸菜，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃發霉煙熏食物，吃飯喝水時，不要很熱硬，不要太快，少吃有刺激性的食物。

（3）保持良好的情緒，生活中應積極克服悲傷、焦慮、痛苦、急躁的情緒，盡最大努力增加生活和工作中的歡樂，少幾分憂愁，多幾分瀟灑，學會公開表達自己的情緒，養成胸懷寬廣，不計較事的品格。

（4）應選擇低脂肪食品。高脂肪飲食可使大腸內正常的厭氧菌將膽汁的有關成分轉變成致癌物質。因此，一定要限制脂肪的攝入。高脂肪食品除肉類外，還應注意魚、蛋、奶中的脂肪含理。

（5）防霉。日常生活中，如果饅頭、面包、米飯等食品有了霉變或長出黃色、青色細毛是絕對不能再食用的。現代家庭中的冰箱冷藏存放食品，一般不要超過7天，即使冷凍，也不應超過3個月。發霉的糧食及食品中常可查出致癌物質黃曲霉毒素。因此，應大力宣傳糧食收割后盡快曬干或烘干，糧食貯存的地點應通風干燥。

（6）積極治療食管癌前病變，這對于預防食管癌的發生是行之有效的。

（7）改掉吸煙嗜好，少飲酒可以降低癌癥、尤其是肺癌的發病率。

（8）做好三廢處理，保護環境衛生，嚴防環境污染，調查和妥善處理致癌物質，大力提倡發展體育活動，增強體質，提高抵抗癌癥的能力。

（9）提倡晚婚，要節制生育，注意婦女衛生，積極治療婦女病。提倡自己哺乳，哺乳期以一年左右為宜。

（10）開展群眾性的普查普治，大力開展調查研究，為了解病因，探索癌癥的發生規律，進一步制定簡便易行，行之有效的防預防措施。（實習編輯：張嵐）

預防食管癌十注意