當我們的食道受到了病菌的侵害的時候，患者可能在早期就已經出現腸道疼痛等癥狀。而這些癥狀只能判定患者出現了腸道方面的炎癥，只要堅持治療，就可以好起來。但如果炎癥沒有及時去治療，那么腸道的炎癥也會發展成為食道癌。所以，及時調整好自己的飲食習慣，是預防食道癌的重要一環。
是哪些生活習慣導致了食道癌的出現呢？
1.工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求，導致食道癌的出現。
2.睡眠不足：生理時鐘紊亂影響“瘦素”分泌
長期睡眠不足是上班族長胖的另一重要誘因。一般人往往把嗜睡和肥胖聯系在一起，而無視“缺覺”與肥胖的潛在聯系，但事實上二者密不可分。美國一項長達16年，涉及68000位美國女性的研究結果顯示，那些每天平均只能睡上5個小時的女性的體重比每天平均能睡上7個小時的女性，足足多了15公斤，這樣治好讓我們的身體逐漸肥胖，并惹來食道癌的麻煩。
3.飲食不科學：白天太馬虎晚上太豐富
上班族的午餐一般都是在外解決，雖然訂外賣或者下館子都很方便，但要想真正吃上一頓美味、營養的午餐，并不容易。午餐的時間和條件都很有限，大多數人都是隨便湊合就對付了事，對口味或營養沒有太多要求。而粗糙的飲食往往偏單一或偏油膩，營養結構不合理，給長胖埋下極大隱患。
還需要說明的是，由于酸菜中的亞硝酸銨，會誘發食道癌的出現，所以我們在日常生活中，不要經常吃這些東西，這樣只會導致我們患上食道癌。無論什么食物多么好吃，注意節制也是非常重要的，不要等到患上了食道癌才后悔。（實習編輯：楊薇）
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