避免劇烈減肥
減肥導致皮膚松弛，主要原因是減的速度過快，身體各部位脂肪等填充物迅速變小，而皮膚雖然有收縮的功能，但是收縮的速度跟不上前者，就出現了松皮膚垮的現象。
所以最好的辦法是慢慢減，不要短時間內減掉太多，給皮膚一個適應的過程。一般來說，一周減重1－2斤是比較保險的。
加強拉伸訓練
讓你的皮膚變得迷人的最好方式就是鍛煉肌肉。我們在甩掉脂肪時，皮膚會因為沒有足夠的東西填充下面的空間而出現松動。如果你鍛煉了肌肉，讓肌肉來填充原本脂肪的空間，你的皮膚也會顯得更加年輕。
可以嘗試瑜伽等運動，拉伸你的身體，同時起到鍛煉肌肉的作用。
正確進行有氧訓練
過量的有氧訓練不僅會減掉脂肪，還會造成肌肉的損失，從而致使皮膚松弛。如果你正在做大量的有氧訓練，你必須保證身體有足夠的營養。
保持水分
讓皮膚健康水嫩又充滿彈性的奧秘之一，就是多喝水。水對你的皮膚非常重要。因為當你沒有攝入足夠量的水分時，你的身體會將皮膚中的水分調去體內其他更重要的器官，而水分的缺失會使你的皮膚看起來皺巴巴的。但當你體內水分充足時，你全身的細胞都會活力十足。
補充維生素C
維生素C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現象。當然，維生素C可以通過多吃富含VC的蔬菜水果來補充。
時常按摩
每天沐浴后，選擇一些比較靠譜的潤膚乳按摩身體會讓你的皮膚看起來更好，也會讓你覺得更舒服。
保持積極的心態
比起減重帶來好處，皮膚松弛只是一個小代價。當你擁有足夠健康、積極的生活方式時，皮膚問題隨著時間推移也顯得沒有那么重要了。所以當你為你略顯松弛的皮膚感到困擾時，不如多花一點時間做一些運動。
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